Курсы в категории "Спорт и фитнес"

В курсе преведены основные подходы и результаты исследований, нацеленных на создание действенной системы формирования навыков у студентов сохранения физического и психического здоровья.

Почувствуй своё тело и музыку, займись танцами.

Обучение йоге поможет вам стать сильнее физически и духовно, поработать над гибкостью и осознанностью. Вы научитесь чувствовать себя "в моменте" и заниматься самостоятельно.

Станьте пластичнее и грациознее.

Базовая техника бокса - стойки, удары, блоки, перемеще­ния, отработка комбинаций и серий, учебный спарринг, работа на снарядах, подбор экипировки - вся необходи­мая информация есть в этом цикле лекций.

Все спортивные стили плавания. Курс для тех кто не умеет плавать. В этом курсе показаны все возможные ошибки в технике плавания!! +Бонусное видео по разминке и имитация упражнений на гибкость.

На какие моменты следует обращать внимание при обучении технике плавания брассом и дальнейшем совершен­ствовании в трениров­ках. Работа над гибкостью, силовая подготовка, тренировка в воде.

Обучение технике бокса с нуля

10-минутный комплекс простых упражнений Цигун поможет вам улучшить здоровье, избавиться от стресса, бессонницы и раздражи­тельности, укрепить иммунитет и предотвра­тить многие болезни.

Познакомь­тесь с революцион­ной системой тренировок на подвесах-тренажерах. Система объединяет йогу, фитнес, стретчинг, и помогает восстано­вить гибкость, улучшить кровоснаб­жение.

Данный цикл сократит продолжи­тельность Вашей тренировки, увеличит силовую выносли­вость и разнообра­зит Ваш тренировоч­ный процесс.

Жим лежа — это базовое упражнение в бодибилдин­ге и пауэрлиф­тинге со свободными весами, предназна­ченное для развития мышц груди, рук (трицепсов) и переднего пучка дельтовид­ных мышц.