Фитнес-тренинг, похудение, тонус тела
Тренинг включает такие фитнес-программы, как бодифлекс (дыхательная гимнастика) - сжигаем жир, прокачка пресса, растяжка, гимнастика для позвоночника, обруч, упражнения для глаз, обучение технике дыхания
Сертификат
Русский
Описание:
Предлагаем Вашему вниманию Фитнес-программу! В нее входит Бодифлекс + Растяжка + Отжимания + Гимнастика для позвоночника + Прокачка пресса + Упражнения для глаз + Обруч.
Эта та чудесная программа, которая делает всех, кто ею занимается, стройными и красивыми! Эта та программа, от которой все заболевания сходят на нет! Это та программа, которая подарит Вам бодрость и классное настроение!
Вы можете выполнять эти упражнения в домашних условиях. Главное, Занимайтесь регулярно, и результаты не заставят себя ждать!
Программа курса:
Раздел 1: Фитнес-программа для построения красивого тела
- Лекция 1.1 Обруч. Разминка.
- Лекция 1.2 Обучение технике дыхания. Бодифлекс.
- Лекция 1.3 Бодифлекс. Сжигаем жир. Часть I.
- Лекция 1.4 Бодифлекс. Сжигаем жир. Часть II.
- Лекция 1.5 Дополнительная нагрузка
- Лекция 1.6 Качаем пресс
- Лекция 1.7 Упражнения для позвоночника
- Лекция 1.8 Растяжка
- Лекция 1.9 Гимнастика для глаз