Молодой боксёр

Базовая техника бокса - стойки, удары, блоки, перемеще­ния, отработка комбинаций и серий, учебный спарринг, работа на снарядах, подбор экипировки - вся необходи­мая информация есть в этом цикле лекций. 

Молодой боксёр
Цена
1700
Кэшбэк до 7%
1 час1 час
СертификатСертификат
РусскийРусский
Смотри Учись
Купить с кэшбэком

Описание:

Данный цикл лекций предназна­чен, в первую очередь, для тех, кому интересен этот вид спорта или кто хочет постичь азы бокса. Довольно подробно и приближен­но к реальной ситуации постарался выложить информацию о том, как заниматься боксом, на какие возникаю­щие ошибки обратить внимание. Просмотрев этот цикл, можно получить базовую информацию: по построению своей тренировки от разминки до спарринга, по технике бокса, которая включает в себя комбиниро­вание систем атак и защит, по отработке упражнений в парах и на снарядах. 

Программа курса:

Раздел 1: Вводная часть

  • Лекция 1.1 Экипировка: Тейпирование Рук, Выбор перчаток 
  • Лекция 1.2 Разминка: Комплекс Упражнений 
  • Лекция 1.3 Базовая техника: Стойка Фронтальная и Боевая, Удары 
  • Лекция 1.4 Базовая техника: Виды Перемещения в боксе 

Раздел 2: Практическая часть

  • Лекция 2.1 Практическая Часть: Отработка комбинаций в паре 
  • Лекция 2.2 Практическая Часть: Учебный спарринг 
  • Лекция 2.3 Практическая Часть: Отработка на лапах 
  • Лекция 2.4 Практическая Часть: Работа на пневматической груше