Лечение болей в спине и пояснице

Чтобы Вам не приходи­лось тратить время на спортзал и оплачивать дорогостоя­щие тренировки (в среднем 1000 рублей за занятие), я придумал уникальный комплекс упражнений, взятых из моей 30 летней практики и проверен­ной на сотнях моих пациентов, которых я вел лично.   

Упражнения построены по аналогии занятий на тренажерах в спортзале. Все адаптирова­но под домашние условия, чтобы Вы могли их делать когда Вам это удобно и где Вам это удобно.  Благодаря данной системе Вы научитесь самостоя­тельно справлять с болями в спине и пояснице и избавитесь от изнуряющих походов по врачам. А также, сэкономите кучу денег.  

Кому будет полезен данный курс: людям с болями в поясничном отделе позвоночни­ка с такими симптомами как: ноющие боли в пояснице; стреляющие боли по ягодице и бедру; скован­ность движений в пояснице; появление болей в пояснице при наклонах и поворотах туловища, колющие боли в области сердца; боли под лопатками и между лопатками; тем кого мучают головные боли и бессонница. 

Раздел 1: Введение

• Лекция 1.1 Правила прохождения курса + Отзыв 

Раздел 2: Разминка

• Лекция 2.1 Ежедневная утренняя разминка 

Раздел 3: Верхняя часть спины (ВЧС)

• Лекция 3.1 Верхняя часть спины (Блок №1) 
• Лекция 3.2 Верхняя часть спины (Блок №2) 

Раздел 4: Нижняя часть спины (НЧС)

• Лекция 4.1 Нижняя часть спины (Блок №1) 
• Лекция 4.2 Нижняя часть спины (Блок №2) 

Раздел 5: НЧС + ВЧС

• Лекция 5.1 Нижняя часть спины с коленями
• Лекция 5.2 Верхняя часть спины с нагрузкой