Лечение болей в спине и пояснице
Цикл лекций предназначен от избавление болей в спине и пояснице за счет комплексной проработки мышц шейного, грудного и поясничного отдела.


Описание:
Чтобы Вам не приходилось тратить время на спортзал и оплачивать дорогостоящие тренировки (в среднем 1000 рублей за занятие), я придумал уникальный комплекс упражнений, взятых из моей 30 летней практики и проверенной на сотнях моих пациентов, которых я вел лично.
Упражнения построены по аналогии занятий на тренажерах в спортзале. Все адаптировано под домашние условия, чтобы Вы могли их делать когда Вам это удобно и где Вам это удобно. Благодаря данной системе Вы научитесь самостоятельно справлять с болями в спине и пояснице и избавитесь от изнуряющих походов по врачам. А также, сэкономите кучу денег.
Кому будет полезен данный курс: людям с болями в поясничном отделе позвоночника с такими симптомами как: ноющие боли в пояснице; стреляющие боли по ягодице и бедру; скованность движений в пояснице; появление болей в пояснице при наклонах и поворотах туловища, колющие боли в области сердца; боли под лопатками и между лопатками; тем кого мучают головные боли и бессонница.
Программа курса:
Раздел 1: Введение
- Лекция 1.1 Правила прохождения курса + Отзыв
Раздел 2: Разминка
- Лекция 2.1 Ежедневная утренняя разминка
Раздел 3: Верхняя часть спины (ВЧС)
- Лекция 3.1 Верхняя часть спины (Блок №1)
- Лекция 3.2 Верхняя часть спины (Блок №2)
Раздел 4: Нижняя часть спины (НЧС)
- Лекция 4.1 Нижняя часть спины (Блок №1)
- Лекция 4.2 Нижняя часть спины (Блок №2)
Раздел 5: НЧС + ВЧС
- Лекция 5.1 Нижняя часть спины с коленями
- Лекция 5.2 Верхняя часть спины с нагрузкой