Основы биохимии для инструктора по фитнесу
Основы биологической химии абсолютно необходимы в практической работе инструктора по любому направлению фитнеса и являются обязательной составляющей обучения.
1 час
Сертификат
Русский
Описание:
Знание основ биологической химии является обязательной ступенью для построения успешной карьеры в фитнесе. Ведь от биохимических процессов, происходящих в организме во время занятий, зависит самочувствие клиента, эффективность его тренировок, а, следовательно, и программа занятий.
В цикле лекций Вы знакомитесь с основами биохимии. Дается классификация углеводов, подробно рассматриваются функции липидов, углеводов и белков, и нормы их суточного потребления. Обосновывается необходимость рационального питания через примеры патологических состояний, возникающих при избыточном или недостаточном употреблении белков, жиров и углеводов.
Также освещается питьевой режим человека, занимающегося фитнесом. Поэтапно рассматривается механизм мышечного сокращения с демонстрацией наглядных материалов. В финальной лекции по энергетике мышечного сокращения рассматриваются анаэробные и аэробные механизмы ресинтеза АТФ.
Цикл полезен как начинающим, так и практикующим специалистам.
Программа курса:
Раздел 1: Основы биохимии, обмен веществ
- Лекция 1.1 Основы биохимии, обмен веществ
Раздел 2: Биохимия мышечной ткани
- Лекция 2.1 Биохимия мышечной ткани
Раздел 3: Биоэнергетика мышечной деятельности
- Лекция 3.1 Биоэнергетика мышечной деятельности