Пауэрлифтинг для начинающих
Этот тренинг научит вас трем соревновательным движениям пауэрлифтинга - приседанию со штангой на плечах, жиму лежа на горизонтальной скамье и становой тяге со штангой.


Описание:
Этот цикл лекций научит вас трем соревновательным движениям пауэрлифтинга - приседанию со штангой на плечах, жиму лежа на горизонтальной скамье и становой тяге со штангой.
Эти упражнения важнейшие в базовой силовой тренировке. Они закладывают ваш фундамент для дальнейших спортивных достижений, будь то Пауэрлифтинг, фитнес или другие виды спорта, где требуется недюжинная физическая сила и мощь. Научившись им, вы можете уверенно идти вперед к вашим рекордам и быть настоящим продвинутым спортсменом. Вы будете чувствовать себя уверенно в тренажерном зале!
Программа курса:
Раздел 1: Пауэрлифтинг для начинающих
- Лекция 1.1 Что такое пауэрлифтинг?
- Лекция 1.2 Приседания со штангой на плечах
- Лекция 1.3 Жим лежа на горизонтальной скамье
- Лекция 1.4 Становая тяга со штангой