Пилатес для начинающих
Цикл лекций содержит видео уроки по методике Пилатеса. Подробно разбирается комплекс всех базовых исходных положений и особенности движения во время выполнения упражнений.
1999₽
Кэшбэк до 7%
Сертификат
Русский
Описание:
Данный тренинг - это одна полноценная двигательная тренировка по методике Пилатеса. Мы специально разделили ее на 8 частей, таким образом, чтобы вам было удобней заниматься в зависимости от наличия времени.
Программа курса:
Раздел 1: Пилатес: Начальный комплекс
- Лекция 1.1 Пилатес: разминка
- Лекция 1.2 Пилатес: основы движения в упоре на четвереньках
- Лекция 1.3 Пилатес: основы движения лежа на спине
- Лекция 1.4 Основные упражнения Пилатеса лежа и сидя на мате
- Лекция 1.5 Пилатес: основы движения лежа на животе
- Лекция 1.6 Основные упражнения Пилатеса лежа на мате
- Лекция 1.7 Пилатес: основы движения в положении лежа на боку
- Лекция 1.8 Пилатес: заминка