Пилатес для начинающих

Цикл лекций содержит видео уроки по методике Пилатеса. Подробно разбирается комплекс всех базовых исходных положений и особенности движения во время выполнения упражнений.

Пилатес для начинающих
Цена
1999
Кэшбэк до 7%
Дополнительная информация
СертификатСертификат
РусскийРусский
Смотри Учись
Купить с кэшбэком

Описание:

Данный тренинг - это одна полноценная двигательная тренировка по методике Пилатеса. Мы специально разделили ее на 8 частей, таким образом, чтобы вам было удобней заниматься в зависимости от наличия времени.

Программа курса:

Раздел 1: Пилатес: Начальный комплекс

  • Лекция 1.1 Пилатес: разминка
  • Лекция 1.2 Пилатес: основы движения в упоре на четвереньках
  • Лекция 1.3 Пилатес: основы движения лежа на спине
  • Лекция 1.4 Основные упражнения Пилатеса лежа и сидя на мате
  • Лекция 1.5 Пилатес: основы движения лежа на животе
  • Лекция 1.6 Основные упражнения Пилатеса лежа на мате
  • Лекция 1.7 Пилатес: основы движения в положении лежа на боку
  • Лекция 1.8 Пилатес: заминка