Скандинавская ходьба: Худеем перед отпуском

Скандинавская ходьба - эффективный и безопасный способ борьбы с лишними килограммами. В цикле лекций рассказывается о том, как можно сбросить лишний вес с пользой для здоровья.

Скандинавская ходьба: Худеем перед отпуском
Цена
1799
Кэшбэк до 7%
1 час1 час
СертификатСертификат
РусскийРусский
Смотри Учись
Купить с кэшбэком

Описание:

Многие люди, имеющие лишние килограммы, опасаются заниматься фитнесом из-за боязни навредить здоровью. Но есть вид спорта, который не имеет противопоказаний и действительно борется с жировыми отложениями. Это скандинавская ходьба.

В цикле лекций изложена важнейшая информация о том, как заниматься скандинавской ходьбой для похудения. Программа основана на богатом опыте использования скандинавской ходьбы в spa-центрах мира и российской практике. 

Из лекций вы узнаете:

  • как заниматься скандинавской ходьбой для похудения;
  • как преодолеть эффект "плато";
  • как правильно питаться, не прибегая к жестким диетам.

Цикл содержит эффективные упражнения из скандинавской ходьбы для похудения, которые можно делать без подготовки. Они помогут вам быстро добиться целей и качественно закрепить результат. Упражнения из курса вы легко сможете применять самостоятельно.

Программа курса:

Раздел 1: Скандинавская ходьба: Худеем перед отпуском

  • Лекция 1.1 Цели и мотивации
  • Лекция 1.2 Практика. Вводное занятие
  • Лекция 1.3 Практика. Упражнения после тренировки
  • Лекция 1.4 Практика. Упражнения с помощью лавочки
  • Лекция 1.5 Правильное питание и дополнительные мероприятия