Танцы для начинающих

После окончания курса Вы сможете:

- Обрести легкость в теле

- Укрепить физическое здоровое

- Стать увереннее

- Покорить девушку (молодого человека)

- Омолодиться душой и телом (для людей постарше)

- Зарядиться энергией

- Танцевать красиво и со вкусом

Занятие 1

Как станцевать простой и эффектный клубный танец парню

Основные движения, принцип слияния с музыкой, связки.

Занятие 2

Необходимость постоянной практики

Выбор своего основного направления в танце. Важность регулярных гимнастических упражнений и растяжки. Видео – уроки для самостоятельной практики и совершенствования.

Занятие 3

Разминка (разогрев)

Основные движения для разминки шеи, мышц спины, ног, предплечий.

Занятие 4

Принципы и движения, используемые в каждом танце

Формируем навыки, необходимые для танца. Внимание: движение рук, эмоции, плавность ног, детальная отработка каждого движения. Правила выполнения, разбор ошибок новичков.

Занятие 5

Базовые движения в танце хип–хоп

Кач, Crab, Monastery. Связка. Базовые движения в клубном танце: шаги, степ-тач, butterfly, lean and sway, heel tap.

Занятие 6

Женские танцы

Базовые движения: стрип-денс, тверк. Пластика, движения рук, повороты головы, приседания, танец лежа, вставание на корточки и вверх. Вариации со стулом. Что нужно, если вы хотите научиться танцевать на каблуках.

Занятие 7

Базовые движения парного танца свинг

Линди-хоп, как научиться танцу. Движения по 2 шага: понимание 2 частей. Танец чарльстон. Основы и принципы парного танца.

Занятие 8

Как сделать качественную импровизацию

Понятие: лексика танцев. Знание базовой техники танца, на основе которого делается импровизация. Настрой на танец. Упражнения для «вхождения в танцевальное состояние», упражнения для расслабления. Важно: найти отражения себя в музыке, слиться с музыкой.

Занятие 9

Основы гимнастики и растяжки

Зачем в танцах нужна гимнастика и растяжка? Какие основные движения должны уметь все (шпагат, колесо, мостик)? Как выполнять эти движения (правила и техника безопасности). Как развивать танцевальную пластику.

Занятие 10

Как станцевать простой и эффектный клубный танец девушке

Основные движения, слияние с музыкой, связки.