Описание:
После окончания курса Вы сможете:
- Обрести легкость в теле
- Укрепить физическое здоровое
- Стать увереннее
- Покорить девушку (молодого человека)
- Омолодиться душой и телом (для людей постарше)
- Зарядиться энергией
- Танцевать красиво и со вкусом
Программа курса:
Занятие 1
Как станцевать простой и эффектный клубный танец парню
Основные движения, принцип слияния с музыкой, связки.
Занятие 2
Необходимость постоянной практики
Выбор своего основного направления в танце. Важность регулярных гимнастических упражнений и растяжки. Видео – уроки для самостоятельной практики и совершенствования.
Занятие 3
Разминка (разогрев)
Основные движения для разминки шеи, мышц спины, ног, предплечий.
Занятие 4
Принципы и движения, используемые в каждом танце
Формируем навыки, необходимые для танца. Внимание: движение рук, эмоции, плавность ног, детальная отработка каждого движения. Правила выполнения, разбор ошибок новичков.
Занятие 5
Базовые движения в танце хип–хоп
Кач, Crab, Monastery. Связка. Базовые движения в клубном танце: шаги, степ-тач, butterfly, lean and sway, heel tap.
Занятие 6
Женские танцы
Базовые движения: стрип-денс, тверк. Пластика, движения рук, повороты головы, приседания, танец лежа, вставание на корточки и вверх. Вариации со стулом. Что нужно, если вы хотите научиться танцевать на каблуках.
Занятие 7
Базовые движения парного танца свинг
Линди-хоп, как научиться танцу. Движения по 2 шага: понимание 2 частей. Танец чарльстон. Основы и принципы парного танца.
Занятие 8
Как сделать качественную импровизацию
Понятие: лексика танцев. Знание базовой техники танца, на основе которого делается импровизация. Настрой на танец. Упражнения для «вхождения в танцевальное состояние», упражнения для расслабления. Важно: найти отражения себя в музыке, слиться с музыкой.
Занятие 9
Основы гимнастики и растяжки
Зачем в танцах нужна гимнастика и растяжка? Какие основные движения должны уметь все (шпагат, колесо, мостик)? Как выполнять эти движения (правила и техника безопасности). Как развивать танцевальную пластику.
Занятие 10
Как станцевать простой и эффектный клубный танец девушке
Основные движения, слияние с музыкой, связки.