Висцеральный самомассаж живота

Висцеральный самомассаж живота - это древняя техника массажа внутренних органов, использовавшаяся в йоге и даосских практиках, с целью восстановления, поддержания и улучшения общего состояния здоровья. Что важно - такой массаж выполняется абсолютно самостоятельно!

В видеокурсе вы пошагово освоите данную технику массажа с опытным инструктором и будете наслаждаться прекрасным самочувствием.

Основные оздоровительные эффекты:

• улучшает кровообращение во всех органах брюшной полости;
• повышает жизненный тонус и настроение;
• заряжает энергией и даёт внутреннее спокойствие;
• способствует очищению кишечника, крови и лимфатической системы;
• повышает иммунитет;
• восстанавливает гормональный фон;
• дарит новые ощущения при интимной близости;
• замедляет процессы старения;
• улучшает состояние позвоночника в области поясницы.

А также вы сможете подтянуть живот и придать ему привлекательную форму!

УРОК 1 - Дыхание

УРОК 2 - Разделение верха и низа живота

УРОК 3 - Разделение верха и низа живота

УРОК 4 - Уддияна Бандха

УРОК 5 - Маха Банда (Трай Бандха)

УРОК 6 - Наули

УРОК 7 - Волны и тряски животом