Здоровое питание

Для кого будет полезно?

• Женщин, которые готовятся к беременности. Хотите нормализовать питание, чтобы чувствовать себя хорошо и заранее позаботиться о здоровье малыша? Онлайн-курс будет вам полезен.
• Кормящих мам. Если в вашей жизни сейчас один из самых ответственных периодов, то питаться правильно особенно важно. Узнайте, как это сделать.
• Любящих спорт и здоровый образ жизни. Следуете разрекламированным диетам? Составьте собственный план питания, пройдя наш онлайн-курс.
• Пенсионеров. Вы недовольны изменениями в теле и результатами замедленного обмена веществ?
• Вегетарианцев. Научитесь составлять сбалансированный рацион самостоятельно и контролируйте правильность питания.
• Желающих улучшить качество жизни. Хотите продлить жизнь, почувствуйте себя энергичным и здоровым человеком.
• Сбрасывающих или набирающих вес. Контролируйте свое питание, оперируя достоверными сведениями. Онлайн-курс даст вам актуальную информацию.
• Мам в декрете или домохозяек. Хотите улучшить свое состояние здоровья, улучшив качество питания? Разберитесь в тонкостях рациона, ешьте вкусную и здоровую пищу. 

После окончания курса вы сможете:

• Не только вкусно, но и полезно кормить свою семью
• Составить рацион правильного питания для любого человека (для близких, родных или по заявкам)
• Наконец, похудеть или прибавить в весе
• Стать специалистом в области правильного питания и приносить людям пользу
• Провести профилактику заболеваний ЖКТ

1. Правильное питание и качество жизни человека
2. Что такое белок
3. Какие существуют углеводы
4. Роль физической нагрузки в регулировании обмена веществ
5. Жиры в организме человека
6. Минералы и витамины
7. Как распределять энергетическую ценность еды в течение дня (завтрак, обед, ужин)
8. Вода в организме человека
9. Влияние здорового сна на состояние организма в целом
10. Влияние эмоционального здоровья на усвояемость пищи и полезных элементов
11. Когда диеты работают и когда диеты не работают
12. Средства для похудения - чем они вредны?