Здоровое питание
Пройдите онлайн-курс по питанию и узнайте, как сбалансировать свой рацион и улучшить состояние здоровья
Описание:
Для кого будет полезно?
- Женщин, которые готовятся к беременности. Хотите нормализовать питание, чтобы чувствовать себя хорошо и заранее позаботиться о здоровье малыша? Онлайн-курс будет вам полезен.
- Кормящих мам. Если в вашей жизни сейчас один из самых ответственных периодов, то питаться правильно особенно важно. Узнайте, как это сделать.
- Любящих спорт и здоровый образ жизни. Следуете разрекламированным диетам? Составьте собственный план питания, пройдя наш онлайн-курс.
- Пенсионеров. Вы недовольны изменениями в теле и результатами замедленного обмена веществ?
- Вегетарианцев. Научитесь составлять сбалансированный рацион самостоятельно и контролируйте правильность питания.
- Желающих улучшить качество жизни. Хотите продлить жизнь, почувствуйте себя энергичным и здоровым человеком.
- Сбрасывающих или набирающих вес. Контролируйте свое питание, оперируя достоверными сведениями. Онлайн-курс даст вам актуальную информацию.
- Мам в декрете или домохозяек. Хотите улучшить свое состояние здоровья, улучшив качество питания? Разберитесь в тонкостях рациона, ешьте вкусную и здоровую пищу.
После окончания курса вы сможете:
- Не только вкусно, но и полезно кормить свою семью
- Составить рацион правильного питания для любого человека (для близких, родных или по заявкам)
- Наконец, похудеть или прибавить в весе
- Стать специалистом в области правильного питания и приносить людям пользу
- Провести профилактику заболеваний ЖКТ
Программа курса:
- Правильное питание и качество жизни человека
- Что такое белок
- Какие существуют углеводы
- Роль физической нагрузки в регулировании обмена веществ
- Жиры в организме человека
- Минералы и витамины
- Как распределять энергетическую ценность еды в течение дня (завтрак, обед, ужин)
- Вода в организме человека
- Влияние здорового сна на состояние организма в целом
- Влияние эмоционального здоровья на усвояемость пищи и полезных элементов
- Когда диеты работают и когда диеты не работают
- Средства для похудения - чем они вредны?