Здоровое питание

Пройдите онлайн-курс по питанию и узнайте, как сбалансировать свой рацион и улучшить состояние здоровья

Здоровое питание
Цена
21800
12 уроков12 уроков
СертификатСертификат
РусскийРусский
HEDU

Описание:

Для кого будет полезно?

  • Женщин, которые готовятся к беременности. Хотите нормализовать питание, чтобы чувствовать себя хорошо и заранее позаботиться о здоровье малыша? Онлайн-курс будет вам полезен.
  • Кормящих мам. Если в вашей жизни сейчас один из самых ответственных периодов, то питаться правильно особенно важно. Узнайте, как это сделать.
  • Любящих спорт и здоровый образ жизни. Следуете разрекламированным диетам? Составьте собственный план питания, пройдя наш онлайн-курс.
  • Пенсионеров. Вы недовольны изменениями в теле и результатами замедленного обмена веществ?
  • Вегетарианцев. Научитесь составлять сбалансированный рацион самостоятельно и контролируйте правильность питания.
  • Желающих улучшить качество жизни. Хотите продлить жизнь, почувствуйте себя энергичным и здоровым человеком.
  • Сбрасывающих или набирающих вес. Контролируйте свое питание, оперируя достоверными сведениями. Онлайн-курс даст вам актуальную информацию.
  • Мам в декрете или домохозяек. Хотите улучшить свое состояние здоровья, улучшив качество питания? Разберитесь в тонкостях рациона, ешьте вкусную и здоровую пищу. 

После окончания курса вы сможете:

  • Не только вкусно, но и полезно кормить свою семью
  • Составить рацион правильного питания для любого человека (для близких, родных или по заявкам)
  • Наконец, похудеть или прибавить в весе
  • Стать специалистом в области правильного питания и приносить людям пользу
  • Провести профилактику заболеваний ЖКТ

Программа курса:

  1. Правильное питание и качество жизни человека
  2. Что такое белок
  3. Какие существуют углеводы
  4. Роль физической нагрузки в регулировании обмена веществ
  5. Жиры в организме человека
  6. Минералы и витамины
  7. Как распределять энергетическую ценность еды в течение дня (завтрак, обед, ужин)
  8. Вода в организме человека
  9. Влияние здорового сна на состояние организма в целом
  10. Влияние эмоционального здоровья на усвояемость пищи и полезных элементов
  11. Когда диеты работают и когда диеты не работают
  12. Средства для похудения - чем они вредны?